ダイエットと言うと、なかなか継続できないんだよねとか、途中で挫折しちゃうんです、何度かやったんだけどなぁ・・って声をよく聞きますが、それって何故だと思いますか？おそらく無理してたのかなと思います。いきなり晩御飯を野菜だけにしたり、激しいメニューで筋トレしたりと・・。無理して取り組んでも、それはやっぱり続きません。喜び感じながらじゃないとね。ダイエット習慣を続けるコツとして、毎日体重を測ることをオススメします。毎日体重を測ることで、上手くいっているのかどうか簡単に分かりますし、上手くいっているのが分かるとさらにモチベーションが上がり、継続することが容易になります。例え、モチベーション下がってきた時でも、なかやまきんに君の動画に合わせて体動かすことで、楽しそうに筋トレやってる姿を見たり、「パワ～、ハッ」って聞くと、何となく背中押されてやっちゃいますけどねww なかやまきんに君の”筋肉TV2nd”もなかなかオススメです。
【体組成計】
